Suplementacja – dla kogo i po co?

Suplementacja w obecnych czasach jest jednym z częściej stosowanych sposobów na poprawę stanu zdrowia, a konkretniej stanu odżywienia wpływającego bezpośrednio właśnie na nasze zdrowie. Dzieje się tak z uwagi na brak czasu, uniemożliwiającego stosowanie w pełni zbilansowanej diety, dostarczającej wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Z tego też względu coraz częściej sięga się po suplementy diety na co dzień, choć niekoniecznie w sposób kontrolowany.

Temat ten dotyczy jednak przede wszystkim zagadnienia związanego ze sportowcami i obejmuje nie tyle suplementy w postaci składników mineralnych i witamin (chociaż takie zestawy również funkcjonują, z uwagi na zwiększony stres oksydacyjny i utratę składników mineralnych wraz z potem), ale białek i węglowodanów, stanowiących podstawę diety sportowca i wpływających na efektywność realizowanych przez niego działań w zakresie tej dziedziny.

Suplementy dla sportowców prezentują bardzo szeroki asortyment, z uwagi na różne zapotrzebowanie, zależne od dyscypliny sportu oraz indywidualnych parametrów. Odżywki stosowane przez zawodowców to najwyższej jakości produkty, o sprawdzonym stopniu biodostępności i wykazanym bezpieczeństwie dla zdrowia, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniego programu  ich stosowania i uwzględnieniu właściwych dla danej osoby dawek. Kontrolowana i odpowiednio dopasowana suplementacja wpływa korzystnie na wyniki osiągane przez sportowców, jednak niewłaściwie stosowane odżywki, wprowadzane do codziennej diety w nadmiarze, mogą zaszkodzić efektywności, a co najważniejsze zdrowiu. Nie warto więc stosować ich w formie niekontrolowanej, lub wybierać niesprawdzonych, tańszych źródeł, z których produkty nie posiadają wymaganych certyfikatów. Dobrze jest także ukierunkować swój wybór na sklepy o bardzo dużym asortymencie, umożliwiającym właściwy dobór suplementów i dysponujących specjalistami, pomocnymi w dokonaniu satysfakcjonującego zakupu. W ten sposób łatwiej będzie osiągnąć zamierzony cel.